Mười con mắt-Thói quen gây hại — Bạn có bao nhiêu?

Dành thêm một giờ để lướt điện thoại mỗi ngày sẽ làm mắt bạn già đi cả tháng. Bạn nên sử dụng mắt thế nào cho đúng khi xem video ngắn? Chúng ta thường mắc phải những lỗi sử dụng mắt nào trong cuộc sống hàng ngày?

Hãy bỏ ngay những thói quen xấu này. Hãy chăm sóc thật tốt cho đôi mắt của chúng ta nhé.

Mười Mắt-Thói quen tai hại

• Nằm nghiêng trong khi lướt điện thoại

Hai mắt của chúng ta thường phối hợp với nhau như một đội. Khi nằm nghiêng, một mắt bị căng quá mức, phá vỡ sự cân bằng thị giác và khiến tình trạng cận thị nặng hơn. Trong khi đó, quá trình lưu thông máu quanh mắt chậm lại ở vị trí này, khiến mắt dễ gặp phải nhiều khó chịu và vấn đề khác nhau.

• Sử dụng điện thoại khi tắt đèn

Khi bạn nhìn vào điện thoại trong bóng tối, đồng tử của bạn sẽ giãn ra. Mống mắt ngoại vi dày lên làm thu hẹp góc tiền phòng, có thể làm tăng áp lực trong mắt. Trong khi đó, việc xem màn hình gần sẽ làm thủy tinh thể của mắt dày lên, ép thêm không gian phía trước của mắt và dễ gây ra đợt tấn công cấp tính của bệnh tăng nhãn áp góc-đóng.

Ở trong môi trường tối trong thời gian dài có thể dễ dàng gây ra cơn bệnh tăng nhãn áp góc đóng cấp tính. Nếu không được điều trị y tế kịp thời, bệnh nhân có thể bị mất thị lực vĩnh viễn và không thể phục hồi hoặc thậm chí bị mù.

• Dụi mắt bằng tay chưa rửa sạch

Khi mắt bạn cảm thấy ngứa ngáy hoặc khó chịu, việc dụi mạnh sẽ mang vi khuẩn vào mắt.

• Đeo kính áp tròng khi tắm hoặc bơi

Thói quen này có thể gây hại cho mắt của bạn. Đặc biệt ở bể bơi, kính áp tròng bẫy các tạp chất và hạt lạ, gây ra ma sát liên tục trên bề mặt mắt.

• Lạm dụng thuốc nhỏ mắt trong thời gian dài

Việc sử dụng thuốc nhỏ mắt bừa bãi và lâu dài có thể phá vỡ môi trường vi mô của bề mặt nhãn cầu. Nên sử dụng thuốc nhỏ mắt một cách khoa học và đúng cách dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.

• Đeo kính áp tròng hơn 8 giờ mỗi ngày

Việc đeo kính áp tròng trong thời gian dài khiến bề mặt mắt luôn ở trạng thái thiếu oxy-.

• Thức khuya trong thời gian dài

Thiếu ngủ thích hợp sẽ khiến mắt bạn không được nghỉ ngơi kịp thời. Não của bạn cũng không thể phục hồi hoàn toàn, khiến mắt bạn căng thẳng vào ngày hôm sau và dẫn đến mỏi mắt tích tụ.

• Để mắt tiếp xúc với ánh nắng gắt ngoài trời mà không đeo kính râm

Ánh sáng mặt trời trực tiếp, tia cực tím và ánh sáng xanh-sóng ngắn liên tục làm tổn thương đáy mắt, gây lão hóa sớm và làm tổn thương các tế bào cảm quang.

• Lạm dụng thiết bị điện tử hàng giờ liền

Việc say sưa-xem các chương trình hoặc chơi trò chơi hàng giờ sẽ khiến mắt bạn bị quá tải. Đôi mắt của bạn sẽ đỏ ngầu khi bạn nhìn lên, điều này gây hại rất lớn cho sức khỏe của mắt.

• Không đeo kính khi cận thị trên 100 độ

Nhiều bậc cha mẹ cho rằng việc đeo kính sẽ làm tình trạng cận thị nặng hơn là một quan niệm sai lầm. Nếu trẻ bị cận thị trên 100 độ, trẻ sẽ vô thức nghiêng người lại gần để nhìn rõ mọi vật. Họ không thể phát triển thói quen tốt cho mắt về khoảng cách nhìn thích hợp và mức độ cận thị của họ sẽ dần dần trở nên trầm trọng hơn mà họ không hề hay biết.

• Cuộn trên điện thoại di động quá mức